Tiempo de Preparación: 20 min

Vídeo paso a paso para hacer 3 deliciosos Smoothies para ayudarnos a estar en forma. Lo mejor de todo, es que aparte de estar muy ricos son muy saludables y beneficiosos para nuestro organismo!

Ingredientes

  • ► SMOOTHIE DIURÉTICO
  • ●1 Kiwi
  • ● 1/2 Taza de Piña
  • ● 1/2 Taza de Mango
  • ● 1/2 Naranja
  • ● 250ml Agua de coco bien fría (la podéis sustituir por alguna infusión o agua fría)
  • ● OPCIONAL:
  • 1 Cda de Miel
  • ► SMOOTHIE ENERGÉTICO
  • ● 1 Manzana
  • ● 1 Pera
  • ● 1 Puñado de Espinacas
  • ● 2 Cdas de Lima (se puede sustituir por limón)
  • ● 250ml Té verde bien frío (lo podéis sustituir por otro tipo de té o incluso agua fría.) ● OPCIONAL: 1 Cda de Miel
  • ► SMOOTHIE PARA ANTES DEL EJERCICIO
  • ● 1 Plátano grande
  • ● 1/2 Taza de Sandía
  • ● 1/2 Taza de Fresas
  • ● 1/2 Taza de Frambuesas
  • ● 125g Yogur de Coco 0% M.G
  • ● OPCIONAL: 1 Cda de Miel

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